Cura de slabire pentru adolescente
Luni in timpul unei astfel de cure de slabire
ora 07:00 - un pahar de suc de fructe
- un pahar de lapte cu fulgi de porumb
ora 12:00 - 100g peste la gratar (pentru adolescente pline de energie!)
- salata de cruditati cu lamaie
- un mar verde
ora 17:00 – 100g orez fiert
- ½ portie de fasole verde fiarta
- ½ portie de conopida fiarta
(intre mese 2 iaurturi mici light)
Marti ora 07:00 – 200 ml suc de rosii
- 1 felie paine neagra prajita
- 50 g peste fiert rece
ora 12:00 – 100 g peste pe gratar
- salata verde cu lamaie
- o portocala
ora 17:00 – 1 cartof fiert
- salata cruditati
- 1 iaurt mic light
Miercuri in cura de slabire pentru adolescente
ora 07:00 – 1 ou fiert tare
- 2 pahare de lapte
ora 12:00 – 100g carne fiarta
- salata de cruditati cu lamaie (pentru adolescente pline de vitalitate!)
- o felie de paine neagra prajita
ora 17:00 - ½ portie fasole verde
- ½ portie orez fiert
- salata de rosii, ridichi, morcovi
Joi ora 07:00 - ½ grapefruit
-1 ou fiert
- o felie de paine neagra prajita
ora 12:00 - mazare verde fiarta
- 1 pahar de lapte
ora 17:00 – 1 cartof fiert- 100g peste fiert
- rosii si morcovi
Vineri pe parcursul acestei cure de slabire
ora 07:00 – un pahar suc de fructe
- o cana de lapte cu fulgi de ovaz (pentru adolescente cu putere de concentrare!)
ora 12:00 – 100g peste fiert
- o salata de cruditati
- o feli de paine neagra prajita
ora 17:00 – 100g de carne rasol
- ½ portie de taitei fierti
- ½ porti de ciuperci la gratar
Sambata ora 07:00 – 2 iaurturi light
- 1 felie de paine neagra prajita
- 50g branza de vaci
ora 12:00 – 100g carne rasol
- 2 felii paine prajita
- salata de cruditati
ora 17:00 - ½ de grapefruit
- 100g peste fiert
- salata de varza cu ceapa
Duminica, ultima zi a acestei cure de slabire
ora 07:00 – 1 ou fiert
- o felie de paine neagra prajita
ora 12:00 – 50 g de branza de vaci
- salata de cruditati cu lamaie
- 2 pahare de lapte
ora 17:00 – 100g pui fiert (pentru adolescente fericite!)
-1 cartof fiert
- ½ portie de mancare de morcovi
(intre mese ceai fierbinte neindulcit zilnic)
Aviz amatoarelor adolescente! Se pierd 10 kg pe luna in timpul acestei cure de slabire, Nu-i asa ca e minunat?!
stricta,dar ce nu am face noi ca sa putem slabi 10 kg intr-o luna ;)
ai innebunit? 10 kg? dar..cine stie, nu trebuie sa facem de rusine generatia emo :D
daaa dupa deviza "sunt emo deci plang"
Un kilogram 2 acolo merg,dar nici chiar asa :))
Emo, peste tot numai de ei aud. Parinti, nu-i scapati din mana, e in joc societatea noastra!
eu prefer cura de slabire lejera,,,,asta e prea "comunista" a.k.a stricta pentru mine
emo-kidzii astia ne-au invadat! sunt peste tot :))
dar stati linistita ca majoritatea copiiilor emo de pe la noi sunt numai asa de fatada,cand ei defapt asculta manele :))
da, da sa stii, sunt manelisti, dar si cand fac ceva naspa( gen:se arunca de pe bloc)ce mai zici atunci?
nu trebuie sa ii scapam din mana, trebuie sa comunicam mereu cu ei,altfel, o apuca pe cai gresite!
Buna cura asta, ar trebui sa o incerc, dar ce ma fac cu mama care ma cearta mereu ca nu mananc?
eu totusi cred ca in scurt timp nu va mai fi "cooL" sa fii emo si o sa le treaca
pai explica-i mamei tale ca aceasta cura te va ajuta foarte mult,arata-i-o si spune-i sa te ajute sa o tii
Dar de ce sta sub impresia ca nu mananci?
normal ca ma cearta , ca mereu tin numai cure si ii e frica sa nu ma imbolnavesc :(
aveam impresia ca aceste cure te infometeaza, dar cum sunt ele calculate iti dau exact cate calorii ai nevoie. o sa i-o spun si fetei mele care se chinuie cu infometarea. multumesc!
atatea oua nu am mancat niciodata, imi plac la nebunie, eu incerc cura asta ca poate ma satur de oua:)
e foarte bine ca ati postat aceasta cura de slabire! asa vor invata si tinerele sa slabeasca corect
crezi ca or sa se uite pe aici? bine ar fi...dar eu cunosc o gramada de adolescente care pur si simplu mananca aiurea sau nu mananca ca sa slabeasca!
oricum e bine ca au inceput sa apara site-uri pe tema asta si incepe lumea sa lupte cu obezitatea, poate aud si ele:D
da ai perfecta dreptate in legatura cu tinerele de azi se infometeaza pentru a slabi...
macar daca ar tine o cura recomandata de medici si pe care multi altii au incercat-o
asa e si mama mea ;) cica sa nu ma imbolnavesc,dar eu ma chinui sa-i explic ca tin o cura de slabire aprobata si nu e una facuta din capu meu....
Cica "hai mama ca esti in crestere" ....exact in latime!
nu stiu daca aceste cure de slabire isi fac efectul in schimb cura cu supa de varza este adevarata..chiar slabesti... spun din proprie experienta eu am slabit cu ea intr`o saptamana 6 kg si nici nu m`am infometat... cand imi era foame mancam varza... dar deoarece nu aveam o greutate mare (1.65 si 54 kg) nu am slabit exact k in reteta... pe cand mama mea care era deja la intrata la categoria supraponderal (1.60 si 65 kg) a dat 10 kg jos intr`o sapt . . . dc vreti sa slabiti si rapid si sanatos supa de varza e cea mai buna solutie ... parerea mea
am slabit 25 de kg in 5 luni !!! detalii pe www.slabesteurgent.ro
